Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Khasiat vitamin E atau tokoferol sudah tak diragukan lagi, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Vitamin E merupakan vitamin antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit, diantaranya dapat menetralisir radikal bebas, melindungi kulit dari sinar ultra violet serta dapat menghambat proses penuaan. Tak heran jika vitamin E banyak digunakan sebagai komponen dalam berbagai produk kosmetik. Sumber vitamin E dapat ditemukan dalam berbagai bahan makanan seperti kacang-kacangan, gandum, dan masih banyak lagi.

Manfaat Vitamin E

Vitamin E memiliki berbagai manfaat, antara lain:

• Melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
• Memperlambat proses penuaan kulit
• Mempercepat penyembuhan luka di kulit.
• Menghambat degenerasi jaringan.
• Mengurangi garis-garis halus dan keriput pada kulit.
• Mengurangi pembengkakan kulit.
• Merangsang produksi hormone esterogen pada wanita.
• Mengurangi kram akibat menstruasi.

Makanan Yang Mengandung Vitamin E

Sumber vitamin E terdapat dalam berbagai bahan makanan. Tak hanya dari jenis kacang-kacangan, tapi juga dari sayuran, buah-buahan bahkan umbi-umbian. Beberapa bahan makanan yang banyak mengandung vitamin E, antara lain: gandum, kacang tanah, kacang almond, biji bunga matahari, bayam, sawi, ubi jalar, talas, kubis, paprika, lobak, tomat, blueberry, dan masih banyak lagi. Selain itu, anda juga dapat mengkonsumsi suplemen vitamin E untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit anda.

Sumber . . .